~戀上你的癮 ~~ 戒不掉想你的習慣 ~~離開了你的世界~~我是否依然存在~~ 如果浪漫變成了牽絆、如果纏綿變成了鎖鏈 有一種愛叫做放手 ~~~~~ 放開了你的手~我何去何從

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提昇自己的逆境商數

近來在企業管理領域出現了個新名詞:AQ(Adversity Quotient),明確地描繪出一個 人的挫折忍受力。AQ(逆境商數)是我們在面對逆境時的處理能力。 AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不 景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆 境的好本領,就愈顯重要了。 根據AQ專家保羅‧史托茲博士的研究,一個人AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀 ,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現 卓越。 相反的,AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,而往往半 途而廢、自暴自棄,終究一事無成。 AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不 景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆 境的好本領,就愈顯重要了。到底該怎麼做,才能提昇自己的AQ呢? (1)凡事不抱怨,只解決問題: 碰到不如意的情況,AQ低的人會怪東怪西,都是別人的錯,害自己不能如願,抱怨過後 ,心情往往更加沮喪,而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解 決問題。所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一分時間進步。 (2)先看優點,再看缺點: 當挫折發生時,如果第一個念頭是:「完了,這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒 。AQ高手的做法是,遇到狀況,先問自己:「現在有什麼是可珍惜的?」換句話說,在 挫折中找優勢,並把它轉化成進步的助力。例如,突然失業當然錯愕,但想一想,現在 多了時間自己可支配,還有資遣費,於是再進修培養第二專長,似乎會是不錯的想法, 也許就此開創出另一番格局。畢竟,自怨自哀解決不了問題,懂得在逆境中找機會,才 是高AQ的精彩表現。 (3)將當下的不幸,變成日後的「幸虧」: 看待挫敗,AQ高手清楚知道,一時的成敗並不能定一生。就像李安,大學沒考上,卻因 此找到了自己真正的舞台,現在想想,還真「幸虧」當時沒考上大學,要不現在就不是 這番光景了。因此只要保持樂觀,賽翁失馬焉知非福,AQ高手就能將當下的不幸,變成 日後回顧時的「幸虧」。 讓我們一起提昇自己的逆境商數,如此一來,工作上的卓越成就,一定指日可待。 當手中只一顆酸檸檬時,你也要設法將它做成一杯可口的檸檬汁。 生命不是用來尋找答案 也不是用來解決問題的 它是用來愉快的過生活 希望各位在繁忙之餘... 快樂過生活....
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