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~戀上你的癮 ~~ 戒不掉想你的習慣 ~~離開了你的世界~~我是否依然存在~~ 如果浪漫變成了牽絆、如果纏綿變成了鎖鏈 有一種愛叫做放手 ~~~~~ 放開了你的手~我何去何從
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睡眠美容十一法

一、你的晚餐中儘量避免攝取過多的鹽分和酒,尤其是白酒等這種烈性酒,否則早晨起床時會導致面部以及眼睛四周浮腫。 二、化妝總是會對皮膚造成傷害,不化妝最好,但是如果白天化妝,那麽睡前就應該徹底清潔臉部。需要注意的是,如果清潔方法不當,也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是,用棉球蘸濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。 三、睡前可以用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜。 四、清洗臉部後,用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部,並抹上乳液再入睡。 五、如果你的皮膚是油質皮膚或者易長粉刺的皮膚,那麽不妨嘗試整夜使用面膜,這將會有驚人效果。 六、關於雙手和手指甲的護理是,先在指甲根部抹維他命E油,然後輕輕按摩,接著再用護手霜按摩雙手。 七、睡前用熱水泡脚,然後在脚上塗抹乳液,用雙手在脚趾、脚底和脚面反復按摩,讓雙脚很好吸收。 八、睡前伸直脚趾5秒鐘,再彎曲5秒種,每只脚只做5次。這樣做有助於緩解一天的疲憊,並讓你好好睡一覺。 九、洗澡後,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。 十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因爲牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。 十一、每天要有充足的睡眠,不得少於8小時。
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